Экономия как инструмент снятия стресса

Здравствуйте, уважаемые читатели проекта beregite-zdorovje.ru !

Сегодня я бы хотел поговорить об инструменте, который способен улучшить жизнь каждой семьи, принося в дом радость и хорошее настроение . Название этому инструменту - экономия. Именно благодаря экономии каждый человек сможет почувствовать уверенность в своих силах, стабильность и спокойствие. Предлагаю изучить более детально преимущества экономии и ознакомится с тем, как чувство стабильности важно в жизни каждого из нас.

Замечали ли Вы сколько испытываете переживаний при подсчете всех расходов семьи в течении месяца? Спрашивали ли Вы себя куда так быстро уходят все сбережения? Такие вопросы задают себе многие из людей. Большое количество из них не находят ответа...

Те кто живет от зарплаты до зарплаты поймут о чем я. Человек испытывает кучу негативных эмоций: страх, панику, гнев, злость, раздражение и т.д. . Особенно тяжело приходится главе семьи, который отвечает за то, чтобы всем родным было хорошо и уютно в доме.

Финансовые проблемы, частая нехватка свободного времени, непонимание этого со стороны близких - все это является основными причинами появления стресса или депрессии.

Учеными было доказано, что человек который постоянно испытывает стресс чаще болеет. Негативные эмоции пагубно влияют на иммунитет, медленно разрушая защитные функции организма. В этой статье я б хотел предложить рекомендации о том как с помощью простых правил экономии улучшить свои финансы и почувствовать стабильность. Вот список советов по экономии средств :

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЭКОНОМИИ ДЕНЕГ

1. Используйте правило тетрадки.

Это очень простое правило сможет помочь Вам проанализировать все растраты семьи и сделать верные выводы.

Суть его заключается в следующем: заведите простую тетрадь (желательно в клетку), куда записывайте все расходы в течении дня. Вот примерно такие колонки своих расходов можете создать в ней:

-

Расходы на покупку продуктов.

-

Расходы на покупку вещей первой необходимости.

-

Расходы на автомобиль (при наличии).

-

Расходы на домашние хозяйство.

-

Расходы на образование.

-

Расходы на покупку одежды.

-

Расходы на развлечение.

-

Расходы на своих близких.

-

Расходы за оплату коммунальных платежей.

-

Расходы на общественный транспорт.

-

Расходы на медицину.

-

Другие расходы.

В конце каждой недели нужно собираться всей семьей и обсуждать все растраты за неделю. Эффективность метода заключается в том чтобы выявить лишние растраты и в будущем принимать верные решения. Это простое правило сможет помочь сохранить Вам свои деньги и нервы.

Очень важно провести анализ расходов всей семьи , обнаружив лишние из них. В будущем необходимо постараться исключить эти растраты. Вы будете приятно удивлены на сколько увеличатся Ваши сбережения при выявлении ненужных покупок.

2. Создавайте себе цели.

Мотивация — залог успешной экономии средств. Вам необходимо поставить себе цель в жизни и добиваться ее. Например, Вы хотите приобрести себе жилье или машину, или получить образование. Еще очень важно ставить перед собой временные границы (пример : «Я хочу приобрести однокомнатную квартиру в течении десяти лет»). Без мотивации невозможна экономия.

Очень важно, чтоб Ваши цели были реальными. Чтоб их можно было реализовать в жизни. Не нужно фантазировать.

3. Сокращайте расходы на транспорт.

Задумывались ли Вы сколько денег уходит в течении года на транспортные расходы. Проведите анализ. Вы сможете заметить, что получается значительная сумма.

Врачи рекомендуют побольше ходить пешком ( подберите оптимальный маршрут на работу ). Ученые советуют не менее 2-х часов в день ходить пешком на улице для сохранения здоровья. Ходьба положительно влияет и на здоровье, и сможет помочь в сохранении финансов. Это простое правило принесет Вам значительное сохранение личных средств и улучшит самочувствие.

4. Здоровый образ жизни — залог Вашего успеха.

А знаете ли Вы сколько денег уходит в течении года на вредные привычки (сигареты, алкоголь или вредную пищу)? Очень много. Отказавшись от вредных привычек Вы сможете оздоровить свой организм и значительно сэкономить.

5. Кредит — враг экономии.

Вы должны запомнить простую истину, что кредит — это большие растраты. Пусть Вас не вводит в заблуждение реклама по телевидению и в сети интернет о выгоде приобретения товара в кредит или получения денег под низкие проценты. Запомните простую истину : «Бесплатный сыр — только в мышеловке». Заплатите Вы намного больше чем взяли. Это бизнес...

6. Не носите много денег в кошелке.

Когда в кошельке большая сумма банкнот — Вы будете легко расставаться с ними. Когда мало средств — Вы два раза подумаете прежде чем принять решение о покупке.

7. Не посещайте супермаркет когда голодны.

Когда Вы испытываете сильный голод - хочется побыстрей приобрести еду и напитки. В такой ситуации большинство людей не смотрят на качество еды и стоимость. Они делают спонтанные покупки для того чтобы утолить голод.

8. Учитесь торговаться.

Умение торговаться способно значительно помочь Вам в борьбе за экономию своих средств. Торговаться нужно везде : на рынке, в магазине, супермаркете, фирме. Поверьте, Вы сможете сохранить значительную часть денег этим простым способом.

9. Не поддавайтесь влиянию рекламы.

Реклама — это двигатель торговли. Основная ее цель это «впарить» Вам товар или услугу искусственно навязав необходимость. Очень важно научится различать качество товара и не переплачивать лишних денег за бренд, красивую упаковку, производителя и т.д. .

10. Собрались за покупками — возьмите только наличные деньги.

После проведения многих исследований было доказано, что люди тяжелее расстаются с наличными деньгами чем с виртуальными. Для экономии рекомендуется не носить с собой (при посещении магазинов) кредитные карты, а рассчитываться только наличными.

На подсознательном уровне сложно расставаться с деньгами, когда заметно их уменьшение в кошельке. Человек два раза подумает а стоит ли ему их тратить или нет.

11. Зависть — враг №1 экономии.

Все люди разные, отличаются условия их жизни и материальное состояние. То что одни могут себе позволить (дорогие вещи, поездки за границу, и т.д. ) для других остается только мечтой и у многих начинается зависть.

Очень важно контролировать свои эмоции, перестать завидовать другим и научится жить по средствам . Зависть приводит к стрессам и может даже вызвать депрессию.

12. Распродажи и акции — наш союзник.

Если у Вас возникла необходимость приобрести товары или услуги — изучите все предложения. Рекомендуется ознакомится со всеми акции и распродажами которые проходят в Вашем городе.

Для этих целей идеально подойдет интернет ( используйте поисковик Гугл или Яндекс). Очень часто можно найти распродажи старых коллекций товаров или сезонные акции на услуги. Цена будет намного ниже. Зачем переплачивать?

13. Не спешите тратить.

Спешка это враг экономии. Не спешите расставаться с деньгами в одном месте. Стоимость товара или выбранной услуги может сильно отличаться. Рекомендуется изучить цены конкурентов и только потом принимать решение. Самое главное — не спешите покупать.

14. Планирование — это ключ к успешным сбережениям.

Самое важное, что должен помнить каждый человек который идет за покупками - это составление и согласование со своими близкими списка всех растрат. Для этого задания пригодится чистый лист бумаги и ручка. Важно тщательно обдумать, что именно необходимо приобрести за сегодняшний день.

Составьте список покупок , которые необходимо сделать сегодня, запишите все , разделив на критерии по важности. Рядом с каждой растратой напишите примерную стоимость. В самом низу списка подсчитайте общую сумму, которую придется потратить. Это число будет Вашим ориентиром при походе в супермаркет или на рынок. Вы будете в уме знать примерную сумму денег которые необходимо потратить сегодня. При таком подходе Вам будет намного сложней сделать дополнительные растраты.

15. Посещайте супермаркет со своей сумкой.

Задумывались ли Вы, сколько денег уходит на приобретение пакетов на кассах магазинов в течении года? Поверьте, если подсчитать то получится хорошая сумма. Для того, чтобы сэкономить берите всегда с собой вместительную сумку.

16. Не используйте большую тележку.

Этот совет подойдет клиентам супермаркетов. В каждом из супермаркетов возле входа Вы сможете обнаружить железную тележку для продуктов. Самое интересное то, что раньше размер тележек был намного меньше. Это влияние маркетологов и психологов заставило руководство увеличить ее размер.

Увеличение размера тележки (примерно в 2 раза) намного улучшило количество продаж продукции , так как на подсознательном уровне покупатель стал набирать товара столько, чтобы не было видно ее дна.

17. Всегда проверяйте чек на кассе.

Бывают случаи когда кассиры ошибочно пробивают товар (вводят неверный штрих код, дублируют его, указывают не ту цену и т. д.). Рекомендуется внимательно изучать чек не отходя от кассы.

18. Бережно используйте ресурсы.

Важно стараться максимально экономить электроэнергию, воду, газ, тепло в своей квартире или доме. Рекомендуется поставить счетчики для того, чтобы лучше контролировать расходы.

19. Смените свои предпочтения.

Для каждого дорогого товара можно найти более дешевый аналог с таким же качеством. Правило «цена /качество» не срабатывает всегда. Очень часто продукция иностранного производства намного дороже чем отечественный аналог за счет вложения средств в рекламу, доставку товара или известность самого бренда. Рекомендуется изучить весь ассортимент.

20. Не покупайте продукты в большой упаковке.

Многие люди делают ошибку и покупают большие упаковки продукции, надеясь сэкономить за счет веса. Но производители очень часто хитрят, вместо 1 кг. в пачке встречается 900 грамм или 800 грамм и еще ниже (на примере круп). Для того, чтобы не переплачивать за воздух приобретайте только маленькие упаковки. Еще одним плюсом является то, что на подсознательном уровне Вы будете более бережно расходовать запасы продуктов.

Благодаря этим простым шагам Вы заметите сколько свободного времени у Вас появится, продуктивность работы улучшиться, появится чувство уверенности в жизни.

21. Спросите себя : «А это мне действительно необходимо?»

Прежде чем потратить свои сбережения на товар или услугу задайте себе этот вопрос. При положительном ответе — покупайте. Главное — при принятии решения отключите свои эмоции.

22. Планируйте свое время.

Многие люди не ценят свое время. Тратят его на ненужные вещи (компьютерные игры, просмотр телевизора, и т.д.) вместо того, чтобы пойти и провести вместе с родными и близкими. Очень важно научиться грамотно управлять своим временем ( по научному это тайм-менеджмент). Для этого отличным помощником является простой ежедневник. Для тех кто любит использовать смартфон - можно установить органайзер.

ВЫВОДЫ

Соблюдая эти простые и очень эффективные рекомендации Вы сможете значительно сэкономить деньги своей семьи, делая своих близких счастливыми. Вы почувствуете уверенность в своих силах и стабильность. Для того, чтобы достичь хороших результатов следует грамотно планировать свои растраты, сокращая лишние покупки. Благодаря грамотному управлению своим временем Вы почувствуете себя успешным, сможете больше внимания уделять своим близким, друзьям, любимому человеку.

Надеюсь, что эта информация будет полезной и принесет Вам пользу. Хорошего вам дня и крепкого здоровья!