Добрый день, дорогие читатели.
Сегодня хочу поговорить о пользе яблок для здоровья человека. В этой статье Вы сможете узнать о микроэлементах которые входят в яблоки, их пользе для организма.
ПОЛЬЗА ЯБЛОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Яблоки очень полезны для здоровья. В первую очередь для сердечно-сосудистой системы, для стимуляции мозговой деятельности и укрепления нервной системы. При постоянном употреблении яблок снижается процент плохого холестерина и укрепляется сердечная мышца. Они выводят соли и щавелевую кислоту из суставов, препятствуя развитию подагры.
Систематическое потребление их выводит токсины из организма, позволяет освободиться от шлаков, снижает риск возникновения раковых опухолей.
Яблоки содержат в себе полезную организму клетчатку, пектин, органические кислоты и пищевые волокна, кроме того это кладезь витаминов и микроэлементов (железо, кальций, калий, бор, витамины группы B : витамин В2,витамин В1,витамин В3, и другие).
Яблоки употребляют для поднятия иммунитета, при авитаминозе, они обладают антибактериальными свойствами. Рекомендуется кушать при диарее и диабете.
В настоящее время существуют санатории для похудения, которые используют яблочное меню для очищения организма. В Интернете очень много разных вариантов яблочных диет на любой выбор. Если сложно выдержать темп такой диеты, стоит проверить действие яблочных разгрузочных дней.
Яблоки применяют в косметологии. Маски из их кожицы придадут коже сияние, и избавят от пигментных пятен на коже. Стоит просто натереть яблоко и полученную массу нанести на лицо на 10-15 минут. При жирной коже лица выбирайте зеленые кислые яблоки, а для сухой и нормальной – сорта сладких яблок.