Вишня и черешня

Раз, два, три, четыре, пять,
Будем вишни собирать,
Наберем ведерочко,
Полненькое, с горочкой.
Вишенки бордовые,
Будем мы здоровые !!!
(Ю. Дулепина)



Самый известный вид вишни — черешня, или вишня птичья. Существует предположение, что черешня была известна уже за 8000 лет до нашей эры в Анатолии и в Европе — на территории современных Дании и Швейцарии.ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

-Витамин С — 15 мг
-Витамин Е — 1 мг
-Витамин РР — 0,4 мг
-Витамин В9 — мкг
-Витамин А — 0,1 мг
-Витамин В1,В2 — 0,03 мг
-Витамин В6 — 0,05 мг
-Витамин В3 — 0,08 мг
-Калий — 256 мг
-Кальций — 37 мг
-Магний — 26 мг
-Цинк — 300 мг
-Медь — 100 мг
-Железо — 0,5 мг
-Органические кислоты — 1,6 гр
-Калорийность — 45 ккал

СВОЙСТВА

-Самое большое богатство этих фруктов — кумарины (вещества необходимы для общего тонуса организма)- полезный для людей с ослабленным иммунитетом.
-Кумарины также способствуют снижению свертываемости крови, как профилактика осложнений атеросклероза артерий.
-Амигдалин (активный гликозид) содержащиеся в косточках вишни снижает частоту сердечных приступов.
-Снижает артериальное давление, укрепляет капилляры.
-Замедляет прогрессирование рака (из-за повышенного содержания антиоксиданта).
-Оказывает мочегонное действие.
-При неврологических заболеваниях(болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона).

КОМУ НЕЛЬЗЯ

-Сахарный диабет.
-Повышенная кислотность.
-Расстройство желудочно-кишечного тракта.
-Язвенная болезнь желудка.
-Ожирение.
-Хронические воспалительные заболевания легких.

БОНУС

Изучите пользу вишни в этом видео. Приятного просмотра и хорошего дня.

В этом видео Вы можете изучить пользу черешни.