Раз, два, три, четыре, пять,
Будем вишни собирать,
Наберем ведерочко,
Полненькое, с горочкой.
Вишенки бордовые,
Будем мы здоровые !!!
(Ю. Дулепина)
Самый известный вид вишни - черешня, или вишня птичья. Существует предположение, что черешня была известна уже за 8000 лет до нашей эры в Анатолии и в Европе - на территории современных Дании и Швейцарии.
ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
-Витамин С - 15 мг
-Витамин Е - 1 мг
-Витамин РР - 0,4 мг
-Витамин В9 - мкг
-Витамин А - 0,1 мг
-Витамин В1,В2 - 0,03 мг
-Витамин В6 - 0,05 мг
-Витамин В3 - 0,08 мг
-Калий - 256 мг
-Кальций - 37 мг
-Магний - 26 мг
-Цинк - 300 мг
-Медь - 100 мг
-Железо - 0,5 мг
-Органические кислоты - 1,6 гр
-Калорийность - 45 ккал
СВОЙСТВА
-Самое большое богатство этих фруктов - кумарины (вещества необходимы для общего тонуса организма)- полезный для людей с ослабленным иммунитетом.
-Кумарины также способствуют снижению свертываемости крови, как профилактика осложнений атеросклероза артерий.
-Амигдалин (активный гликозид) содержащиеся в косточках вишни снижает частоту сердечных приступов.
-Снижает артериальное давление, укрепляет капилляры.
-Замедляет прогрессирование рака (из-за повышенного содержания антиоксиданта).
-Оказывает мочегонное действие.
-При неврологических заболеваниях(болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона).
КОМУ НЕЛЬЗЯ
-Сахарный диабет.
-Повышенная кислотность.
-Расстройство желудочно-кишечного тракта.
-Язвенная болезнь желудка.
-Ожирение.
-Хронические воспалительные заболевания легких.
БОНУС
Изучите пользу вишни в этом видео. Приятного просмотра и хорошего дня.
В этом видео Вы можете изучить пользу черешни.