ТОП -10 советов как укрепить волосы

Здравствуйте, уважаемые читатели.

Продолжаем обсуждение темы здоровья волос и сегодня хочу поговорить о том как бороться с такой проблемой, как выпадение волос. Все больше и больше мужчин и женщин сталкиваются в своей жизни с этой проблемой. В этой статье мне б хотелось разобрать основные причины и найти способы вернуть волосам прежний вид. И так поехали…



В наше время все меньше времени мужчины и женщины уделяют уходу за своими волосами. Время сложное , необходимо тщательно планировать свой бюджет (сколько потратить на семью, сколько потратить на себя, и т.д.) и очень часто в планах выделяется минимум средств на уход за своими волосами. По статистике, всего 5% своего бюджета тратит человек на средства по уходу за своими волосами, думая, что они в хорошем состоянии. Но это не всегда так.

Перед тем как рассмотреть советы по укреплению волос, давайте ознакомимся с основными факторами, которые отрицательно влияют на крепость волос (приводят к их выпадению). Итак, вот они:

ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

1. Вредные привычки.
   Очень вредит волосам курение и алкоголь. У людей, которые курят и употребляют алкоголь происходит нарушение работы многих органов (щитовидной железы, половой системы, почек, печени, жкт, понижение иммунитета). Под воздействием никотина происходит нарушение обмена веществ что в свою очередь ведет к плохому питанию фолликула волоска.
2. Употребление растворимого кофе.
   Учеными было доказан вред растворимого кофе для волос человека. У людей которые пьют такой кофе происходит нарушение выделения сальных желез на коже головы, что приводит к полному или частичному облысению.
3. Неправильный уход за волосами.
   Многие люди неправильно ухаживают за своими волосами, из — за чего происходит ухудшение их состояния , что ведет в будущем к повреждению волос. К главным ошибкам можно отнести: неправильно подобранные средства для ухода, неверная процедура мытья и укладки волос, покраска волос с нарушением технологии.
4. Плохое питание.
   В организм человека должно поступать много витаминов, микроэлементов, аминокислот,что способствует насыщению и укреплению структуры волос. К сожалению, в наше время все меньше людей уделяет здоровому питанию свое внимание.
5. Стресс.
   Когда человек подвержен постоянному стрессу происходит нарушение поступления полезных веществ и выпадение волос.
6. Заболевание организма.
   Разные заболевания организма человека отрицательно влияют на волосы, разрушая их.

Этот список можно продолжать до бесконечности… Я привел самые важные причины, которые пагубно влияют на волосы. Теперь давайте с Вами разберем основные советы, как можно укрепить структуру волос, придать им прежнюю яркость, обьем и блеск. Эти советы очень легко применять и имеют хороший эффект. Вот они:

СОВЕТЫ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ВОЛОС

1. Не используйте часто средства по уходу за волосами (шампунь, кондиционер).
   Народные целители говорят умную пословицу, что все нужно в меру. Это относится и к уходу за волосами. Не нужно пичкать их каждый день шампунем и кондиционером — это может привести к повреждению волосяного фолликула.
   
   Производители пытаются нам навязать (используя рекламу как инструмент воздействия) мнение о необходимости использовать их продукты по несколько раз каждый день для восхитительного результата. На практике это ошибочное мнение. В большинстве шампуней, которые продаются в сетях есть один большой минус — они приводят к высыханию и ломкости волос. Частое применение приведет только к ухудшению их состояния.
   
   Такой же плачевный результат и от многих кондиционеров (особенно от тех, которые содержат в себе химические компоненты и ароматизаторы). Хорошей альтернативой является средства по уходу за волосами с натуральных компонентов. Они способны оздоровить и укрепить волосы. В настоящее время магазины которые продают натуральную продукцию набирают популярность в наших потребителей.
2. Избегайте воздействия тепла на волосы.
   При создании новой прически многие девушки используют такие инструменты как : щипцы для завивки, фен, выпрямитель волос и так далее. Из — за чрезмерного тепла которое выделяют эти инструменты при работе может произойти повреждение фолликула волоса и самой кожи головы (начинается шелушение кожи).
   
   Специалисты советуют максимально уменьшить время воздействия и уровень тепла в области головы при создании прически. Оптимальное время сушения примерно 5 минут.
3. Втирание в кожу кокосового масла.
   Многие трихологи рекомендуют втирать в волосы кокосовое масло два раза в неделю. Благодаря этому маслу происходит насыщение волос питательными веществами от корней до кончиков. Оно укрепляет их и придает блестящего вида. Этот способ очень бюджетный, Вы сможете сэкономить личные средства на покупку дорогостоящих средств по уходу.
   
   Использование кокосового масла защитит Ваши волосы от выпадения, особенно актуально это женщинам с тонкими и ломкими волосами.
4. Подстригание кончиков волос.
   Для того чтобы не допустить секущихся кончиков и в будущем выпадения волос — необходимо раз в две — три недели подстригать кончики волос. Специалисты советуют обрезать несколько сантиметров для того , чтобы сохранить их здоровыми и крепкими.
   
   Эту процедуру можно делать и дома. Все что нужно, так это приобрести острые ножницы с мелкими зубцами. Если Вам тяжело самостоятельно проделать подстригание своей прически то рекомендуется обратиться к парикмахеру.
5. Использование расчески с широкими зубцами.
   
   Многие девушки делают большую ошибку, расчесывая свои мокрые волосы расческой с мелкими зубцами. Очень часто они запутываются в расческе, приходится делать усилия для их расчесывания. Это приводит к физическому повреждению структуры волос головы и их выпадению.
   
   Рекомендуется использовать расческу с широкими зубцами, которая позволит плавно и мягко расчесаться, отделяя волосы друг от друга, не нанося им вред.
6. Не нужно долго расчесывать волосы.
   
   Многие допускают ошибку, тратя много усилий и времени на расчесывание своих волос. Специалисты не рекомендуют очень много времени тратить на этот процесс . Злоупотребление этим процессом может привести к выпаданию или повреждению. Этот совет важен в первую очередь тем, кто имеет слабые и поврежденные волосы.
7. Нельзя мыть волосы горячей водой.
   При мытье волос вода должна быть теплой, но не горячей. Вы можете сильно навредить им.
8. Соблюдение правильной диеты.
   
   Если Вы хотите улучшить состояние своей прически — то Вам не обойтись без соблюдения диеты. Для здоровья волос важным критерием является поступление всех необходимых витаминов и микроэлементов в организм человека.
   
   Важно отказаться от употребления в своем рационе жирной пищи , сладкого, мучных изделий. Специалисты советуют побольше кушать овощей и фруктов, яйца, постное мясо, рыбу. Рекомендуется чтоб в организм поступали витамины D, E.
   
   Правильное питание необходимо срочно начинать в тот момент, когда Вы заметили начало процесса потери волос.
9. Применение лечебных масок для волос.
   Хорошие результаты наблюдались у девушек которые применяли лечебные маски для своих поврежденных волос. Существует огромное количество различных рецептов таких масок. Некоторые из них Вы сможете легко сами приготовить в домашних условиях — они не требуют многих ингредиентов.
   
   Было замечено положительное воздействие морковного сока . Благодаря бета-каротину происходит укрепление корня волоса и его оздоровление. Для приготовления маски используя морковный сок рекомендуется сначала правильно сделать сок (фреш сок), поместить его на 30 минут в холодильник, а уже потом нанести на волосы. Смыть через какой то период времени.
   
   Также хорошо подходит и экстракт алое . Желательно, чтобы экстракт был максимально свежий. Нужно нанести его на поврежденные волосы и подержать примерно 45 минут. Потом смыть теплой водой.
   
   Много положительных отзывов от лечебной маски с авокадо. Она делается очень легко. Необходимо взять одно авокадо и сделать с него мякоти пюре. Необходимо нанести эту маску на волосы (включая и корни) и держать примерно 25 минут. Потом смыть теплой водой.
10. Применение репейного масла.
    Наблюдается хороший эффект от втирания репейного масла в кожу головы. Это масло насыщено полезными веществами:минеральными солями, инулином, жирными кислотами, флавоноидами, и многими другими полезными микроэлементами. Всего за несколько процедур (от 5- ти до 15 — ти) Вы сможете заметить первый эффект, а применяя его постоянно Ваши волосы будут крепкими, шелковистыми, яркими и блестящими.

Благодаря этим простым советам, Вы на долгие годы сохраните свою прическу, у Вас будут яркие, здоровые и крепкие волосы.