Не всем от природы досталась идеальная внешность. Многие женщины и мужчины недовольны внешностью и больше половины комплексует из-за формы лица. Задаваясь вопросом об изменении физиологии тела, многие ложатся даже под скальпель хирурга, чтобы исправить природные недостатки.
Может, все не так страшно и уж форму лица исправить можно без вмешательства со стороны? Фитнес тренера говорят, что можно и одним из способов тренировки лица является фейс фитнес.
Фитнес для лица направлен на сокращение возрастных морщин, улучшение общего цвета кожи, а также приведение в тонус шеи. Многие при помощи такой гимнастики улучшают овал лица и убирают ненавистный второй подбородок.
Точного временного отрезка, когда нужно начинать делать гимнастику для лица, тренера не дают. Однако, чем раньше начать поддерживать себя в хорошей форме, тем дольше будет виден результат. Можно начинать с 18-19 лет.
Комплексов существует масса. Есть те, которые направлены на общее тонизирование лица, есть те, которые направлены на устранение отдельных проблем, например, морщин или второго подбородка.
Стоит заметить, что эффект достигается не сразу, а по накоплению. Поскольку мышцы лица и тела почти похожи, то аналогию можно провести с обычными тренировками. У кого-то результат быстрее заметен, у кого-то медленнее. Но он есть у всех, и это доказано многочисленными наблюдениями.
Приятным плюсом такой гимнастики для лица является благотворное влияние на общий вид кожи лица, с лица удаляется лишняя влага, а естественный водный баланс восстанавливается. Как следствие, уменьшаются отеки, припухлости под глазами и усталый вид.
[pcenter]Противопоказания[/center]
Однако, для занятий фитнесом для лица, как и для обычного вида нагрузки, есть свои противопоказания и исключения.
- Заболевания кожи.
- Проблемы с лицевыми нервами.
- Нейропатия.
- Вирусы в организме, простуда.
Любые проблемы со здоровьем, которые подразумевают ограничения на спортивные тренировки.
При наличии сомнений в плане пользы фитнеса для лица перед началом упражнений лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.
[pcenter]Как улучшить результат?[/center]
Дополнительный эффект придаст системный уход за кожей лица. Можно дополнительно наносить оздоравливающие маски, делать паровые ванны и принимать витаминные комплексы. Организм за такие действия только поблагодарит отличным самочувствием и ухоженной внешностью.