Здравствуйте, дорогие друзья.
Сегодня хочу продолжить тему банных процедур, и поговорить о том, как правильно пользоваться банным веником. Статья будет полезна для новичков, которые только собираются посетить баню для оздоровления своего организма. Благодаря простым рекомендациям Вы сможете избежать ошибок при этом мероприятии.
Прежде всего, я хочу напомнить о полезных свойствах посещения парной.
Баня, будучи отменным профилактически-лечебным средством, привлекает внимание медиков и специалистов по народной медицине не только в России, Украине и Белоруссии, но и в западноевропейском обществе. В частности, научное обоснование и изучение лечебной эффективности русской бани проводилось выдающимся врачом и учёным С. П. Боткиным, его соратниками и последователями. Оно показало значительный оздоровительный эффект от применения банных процедур.
Основным местом проведения банных процедур является парная в русской бане. А заходим мы туда, вооружившись веничком. Но не спешите сразу же приступать к «веничным» процедурам! Для начала, перед заходом в парную, обязательно обмойте ноги прохладной водой. Потом разогрейтесь в самой парилке – не менее пяти минут, подышите паром, чтобы тело расслабилось и подготовилось к следующему этапу. Далее в дело идёт «банных дел мастер», «сударь» Веник.
Парьтесь в положении лёжа: начните с конечностей, постепенно приближая веник к зоне сердца – её нужно парить последней. Чтобы веник во время процедуры не пересыхал, его нужно хорошо распарить в горячей воде не менее пяти минут, а в первые минуты пребывания в парной посидеть на нём.
Чтобы усилить приток крови и увеличить потоотделение, полезно хлестание березовым или дубовым веником. Также хорошим будет и липовый веничек: ветки этих деревьев обладают необходимой для процедур в бане упругостью, а их листья – кладезь полезных свойств. Под воздействием пара, тепла и воды такие веники выделяют множество полезных летучих веществ, фитонцидов и масел, которые оказывают лечебный эффект на кожу и на дыхательные пути человека. Они содержат массу витаминов и микроэлементов, которые под воздействием благоприятного микроклимата парилки проникают в глубокие слои кожи и оказывают своё оздоровительное действие. Не забывайте, что в перерывах между похлёстываниями по телу веник нужно постоянно увлажнять – он не должен пересыхать.
После посещения парной обязательно ополоснитесь под душем: сперва под тёплой водой, потом – под холодной. Это нормализует тонус сердечно-сосудистой системы. Одеться можно будет лишь после полного остывания тела и лёгкого отдыха.
Можно смело констатировать факт, что веники из лиственных пород деревьев в русской бане – это не только хорошая и проверенная веками традиция предков, но и «третья рука» в проведении банных процедур, добрый «соратник» здорового образа жизни и гигиены, а также – отменное средство профилактики многих заболеваний. Любите и уважайте русскую баню!