Увлечение танцами в последнее время стало довольно массовым. И занимаются ними не только молодые и стройные, но и люди разных возрастов и объемов. Это очень красивое и полезное хобби, позволяющее обеспечивать организму хорошие физические нагрузки, при этом наслаждаясь прекрасной музыкой и собственной пластикой.
Одно из направлений танцевального жанра — ирландские танцы. Это невероятно интересное и завораживающее зрелище, когда группа танцоров, вытянувшись и расположив руки по швам, выписывает ногами невероятные кренделя и выстукивает специальными подошвами причудливые ритмы. Со стороны кажется, что двигаются они очень легко, без напряжения и каких-либо усилий. Но это только видимость, созданная мастерством танцоров. На самом деле это очень тяжелый и кропотливый труд.
Техника исполнения ирландского танца полна различных хитростей и нюансов. Прежде всего для выполнения разных танцевальных фигур используется мягкая и жесткая обувь, поэтому и техника танца существенно разнится. В мягких балетках из натуральной кожи на шнурках перемещения танцора абсолютно бесшумны, несмотря на широкую амплитуду движений. В жесткой обуви с твердыми набойками на носки и каблуки отбивается четкий ритм музыки. Такую обувь рекомендуется покупать немного поменьше размером, поскольку она в процессе носки слегка раздается.
Приступая к репетиции, необходимо обязательно сделать растяжку всех групп мышц, в том числе и мышц пресса, а после трехчасовых занятий закончить тем же. При всей кажущейся ненужности рук они очень важны для танцора, поскольку выполняют фиксирующую роль для его корпуса.
В результате долгих и упорных занятий практически за несколько недель можно ощутить заметное укрепление ножных мышц и пресса. Причем и руки, невзирая на их явное бездействие, тоже становятся мускулистыми и крепкими, ведь их приходится сильно напрягать в процессе многочасовых тренировок и выступлений, чтобы надежно поддерживать корпус.
Такие серьезные нагрузки, ежедневно получаемые организмом, становятся для исполнителей ирландских танцев своеобразным фитнесом, на котором они совершают беспрерывные прыжки с элементами степа по нескольку часов кряду, заучивая очередную связку шагов.
Когда занимаешься любимым делом, то бесконечное повторение элементов танца абсолютно не в тягость, а, наоборот, приносит душе удовольствие и радость, тренируя заодно и тело. Увлеченность каким-либо хобби становится для его обладателя настоящей отдушиной от бытовой рутины, его оазисом среди пустыни, приносящим райское наслаждение.
БОНУС
Вашему вниманию хочу предложить видео о том как учатся ирландским танцам. Приятного просмотра и хорошего дня.