Порой девушки поздно понимают, что вовремя начать заниматься своим внешним видом и здоровьем им мешает самая обычная лень. Каждая девушка мечтает о том, что бы всегда оставаться молодой, стройной и здоровой, но с возрастом все чаще находят отговорки - то нет времени заняться внешностью, то нет возможности пойти на фитнес, то усталость после работы или плохое самочувствие – список можно продолжить. Но если посмотреть правде в глаза – все это просто отговорки, ничего общего не имеющие с реальностью. Основная причина происходящего – все та же лень.
Спорт, да и в целом здоровый образ жизни плюс правильное питание - эти веяния уверенно движутся в массы. Спрос, как всем известно, рождает предложение - и на растущем стремительными темпами рынке спортивных клубов и различных фитнес-центров огромная конкуренция и нешуточная борьба за клиентов.
В свою очередь это подвигло профессиональных тренеров и спортсменов выходить на новый уровень – они разрабатывают тренировочные программы и, записывая их на видео, распространяют среди вероятных посетителей своих занятий. С тотальным распространением интернета это стало не просто возможным, но и несложным способом рекламирования своих услуг.
«Фитнес для ленивых» - эта программа ориентирована на тех, кто не имеет возможности, а скорее желания посещать спортивный зал. Видеотренировки основываются на отдельных элементах аэробики, танца, йоги и пилатеса.
Энергичная музыка, тренер-профессионал – все это быстро помогает втянуться в тренировки и полюбить физические упражнения, а затем появляется желание, а значит и возможность ходить в тренажерный зал, что бы закрепить и приумножить достигнутые успехи.
Появилось и еще одно интересное направление – тренажеры для ленивых. Такой тренажер можно приобрести для дома, а можно начать ходить в тренажерку – там эти приспособления предложены во множестве вариантов.
Например – тонусный стол, который стал одним из нескольких популярных тренажеров такого плана в настоящее время. Его конструктивные особенности таковы, что некоторые движения он делает вместо тренирующегося.
Но, оказывается это не только спасение для лентяев! Оказывается, занятия на таких «умных тренажерах», намного более эффективны, чем на обычных, не смотря на то, что нужно применять намного меньше усилий. Эти столы всю нежелательную нагрузку берут на себя, увеличивая при этом полезную нагрузку и эффективность тренировки.
Еще один актуальный и стремительно набирающий популярность тренажер называется баланс-платформа. Во время ее работы необходимо принимать различные положения тела, что приводит к максимальной проработке различных мышц, в том числе и благодаря статической нагрузке.
Подводя итоги, все-таки хочется сказать, что «Фитнес для ленивых» - это скорее преувеличение, а может быть и интересный рекламный ход, который способен привлечь к спортивным занятиям и заинтересовать потенциальных клиентов. И это здорово, потому что все большее и большее количество людей побеждают свою лень и все-таки выходят на пробежку, приходят в спортзал и делают первый шаг к красоте и стройности, а самое главное – к здоровью.
БОНУС
Вашему вниманию предлагаю замечательное видео о фитнесе в домашних условиях. Полезные рекомендации от фитнес-блогера Любы Сидоркиной. Говорим о пользе завтраков и вреде крахмала, а еще качаем спину и грудь, не отходя от дивана. Приятного просмотра и хорошего Вам дня!!!