Этапы лечебного массажа грудной клетки

Здравствуйте, уважаемые читатели.

Продолжаем изучение методик оздоровления по Толкачеву и сегодня поговорим о упражнениях для грудной клетки . Они хорошо подойдут как детям любого возраста так и взрослым. Основная функция этих методик - улучшение работы легких, бронхов и сердечно-сосудистой системы. Очень хорошо себя зарекомендовали упражнения при бронхиальной астме. Это отличное средство для профилактики острых респираторных заболеваний.

Автор на протяжении 30 - ти лет "поднимал на ноги" многих людей страдающих респираторными заболеваниями с помощью массажа. Процедуры делаются в разных положениях, в зависимости от возраста массируемого, его самочувствия и вида упражнения.

Со всех упражнений я подобрал самые эффективные, которые положительно себя зарекомендовали на практике. Лечебное массирование грудной клетки делается постепенно. Мы будем изучать на примере детского массажа. Предлагаю Вам ознакомится с этапами лечебных процедур более детально:

ЭТАПЫ МАССАЖА ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

1. Целебное поглаживание.



Исходное положение : массируемый наклоняется вниз, опираясь руками в сиденье стула (или другой небольшой предмет). Ноги расставляет на ширине плеч, голову опускает вниз.

Массажист становится сзади, ноги на ширине плеч тоже. Кладет свои руки на спину ребенку (ладонями к коже).

Начинает делать поглаживание кожи спины быстрым темпом (рисунок 7). Желательно сделать около 200 быстрых растираний в течении 1 минуты.

2. Целебное массирование "Враздрай".



Исходное положение массируемого и массажиста остается прежнее. Массажист кладет на правую лопатку ребенка свою правую руку (ладонью к коже), а левую руку кладет на поясницу (с левой стороны). Начинается быстрое массирование спины ладонями, как показано на рисунке 8.

Движения ладоней должны быть встречные друг другу. По времени растирание должно занимать около 1 минуты. За этот промежуток важно сделать около 240 поглаживаний ладонями.

3. Массирование лопаток и рук.



Исходное положение массажиста и массируемого остается таким же. Взрослый кладет свои руки (ладонями к коже) на лопатки ребенку. Начинает делать вращательные движения в области лопаток.

Через некоторый промежуток времени он растирает руки массируемого - сразу идут движения от спины до кистей рук (поглаживания делается с внешней стороны рук ). Обратно верх поглаживания делается с внутренней стороны рук аж от кистей до подмышек (смотрите рисунок 9).

Продолжительность процедуры около 30 секунд.

4. Массирование живота и грудной клетки.



При этом массаже исходное положение массажиста и ребенка не меняется. Массажист кладет руки массируемому под живот таким образом, чтоб подушечки пальцев прикасались друг к другу (смотрите рисунок 10).

После того как подушечки пальцев прикасаются друг к другу массажист делает быстрые и сильные поглаживания руками вверх и вперед. При этом происходит массирование живота, груди и боков ребенка. Скольжение нужно повторить 6 раз.

5. Массирование шеи и плеч.



Исходное упражнение ребенка такое ж. Массажист становится с боку, ноги на ширине плеч. Он сжимает руки вместе таким образом, чтобы пальцы рук (кроме больших ) находились возле передней поверхности плеча ребенка, а большие пальцы были объединены вместе возле задней части лопатки.

Нежным движением больших пальцев происходит поглаживание области от задней части лопатки до шеи, как показано на рисунке 11. После того, как пальцы рук коснулись передней части шеи - делается растирание в обратном направлении (до начала лопатки). Необходимо проделывать такой массаж на обеих лопатках по 15 секунд.

6. Упражнение "Тесто".



При этом массаже исходное положение ребенка и взрослого такое самое как и раньше. Суть упражнение заключается в растирании кожи в области живота, спины и груди. Массажист становится с правой стороны массируемого, ноги у него на ширине плеч. Около 30 секунд он начинает массировать кожу ребенка, как показано на рисунке 12. Затем, делается на другой стороне такой самый промежуток времени.

Это название упражнение завоевало благодаря своему виду. Растирание кожи со стороны похоже на мешание теста.

7. Упражнение "Похлопывание".



Исходные положения остаются такими же. Массажист складывает свои ладони в форму "лодочки" и начинает легкое похлопывание в области грудной клетки (рисунок 13). Этот прием делается на противоположной стороне . Продолжительность упражнения около 1 -ой минуты. Делается похлопывание с одной стороны грудной клетки 30 секунд и с другой стороны тоже 30 секунд. Рекомендуется делать около 200 движений ладонями (по 100 с каждой стороны).

8. Упражнение "Рубление".



При этом упражнении массажист начинает постукивание краями своих кистей рук грудной клетки ребенка. Одновременно массаж делается обеими руками (смотрите рисунок 14). Скорость постукивания быстрая. Желательно, сделать около 250 раз за минуту. Продолжительность упражнения - по 30 секунд на одну сторону грудной клетки.

9. Упражнение "Поколачивание".



Исходное положение взрослого и ребенка не меняется. Этот массаж выполняется на грудной клетке (с противоположной стороны от массажиста). Массаж выполняется кулаками взрослого, которые полураскрыты. Ими делаются движения вверх/вниз (смотрите рисунок 15).

Желательно выполнять до 200 движений (по 100 с каждой стороны грудной клетки). Выполняется упражнение "поколачивание" 1 минуту (по 30 секунд на каждую сторону грудной клетки).

10. Упражнение "Вибрация".



При этом упражнении взрослый становится за ребенком. Массажист кладет свои пальцы в промежутки между ребрами массируемого (смотрите рисунок 16 ). Надавливая на ребра он начинает создавать вибрации. В таком режиме он массирует всю область ребер. По времени выполняется около 1-ой минуты.

11. Упражнение "Гусеница".



Исходное положение ребенка и взрослого остается таким же. Взрослый кладет свои кисти рук на спину ребенка (показано на рисунке 17). Потом массажист начинает легкое постукивание подушечками своих пальцев. При этом он двигает руки от шеи до поясницы массируемого. После того, как руки взрослого опустились к пояснице - необходимо занять исходное положение (положить руки вновь к шее). Желательно повторить скольжения по коже спины раз 15.

Выполняя эти простые упражнения Вы сможете оздоровить своего ребенка, излечив от многих заболеваний дыхательных путей. В скором будущем Вы ознакомитесь с еще одним важным способом оздоровления организма - с дыхательной гимнастикой.