Здравствуйте, уважаемые читатели сайта http://beregite-zdorovje.ru .
Сегодня тема статьи "Виды стресса, связанные с работой". Вы сможете изучить какие именно стрессовые ситуации испытывает человек на рабочем месте. Рекомендации и мнения специалистов о том, что необходимо делать в стрессовых ситуациях.
При слове «стресс» сразу возникает картина, когда человек находится в крайне возбуждённом состоянии, с целым «букетом» симптомов нервного потрясения, с упадком сил и энергии. Нечто похожее происходит и на работе. Психологи назвали наиболее распространённые виды стресса на работе и дали свои советы, как их преодолевать, как не допускать их возникновения.
Загнанный подчинённый
Человек с симптомами такого стресса пребывает на работе в постоянном выполнении обязанностей. Его рабочее время строго расписано. И с него спрос у начальства в первую очередь. Такая «рабочая лошадка» есть почти в каждом офисе, ей поручают сделать за день массу самой разнообразной работы, а в благодарность только снисходительно похлопывают по плечу. И если спросить такого сотрудника о том, что произошло в офисе днём – он может и не вспомнить, ему некогда было отвлекаться.
Выход для такого работника – уменьшение нагрузки и участие в принятии решений, свобода творчества на небольших проектах. Это, по крайней мере, принесёт видимости значимости и полезности труда, частично удовлетворит работника.
Работа «на дядю»
Среди руководителей среднего звена есть немало таких, что откровенно присваивают результаты чужого труда. И часть подчинённых работает над их проектами, выбиваясь из сил. И всё ради одного – чтобы начальник в очередной раз мог отрапортовать высшему руководству об успешно проделанной работе. А непосредственный исполнитель при подведении итогов работы останется не упомянут.
Если начальник поймёт – может дать немного свободы действия, работник сможет начать свою самостоятельную карьеру. А если не найдут общий язык – только уход на другую работу даст возможность совершить карьеру.
«Изгой»
Работник с таким видом стресса оказывается в одиночестве. Коллеги его не могут и не желают понять, им нет дела до его проблем. Да и начальство равнодушно к работникам с такими характеристиками. И в перспективе «изгой» будет в одиночестве трудиться над собственным проектом.
Такому работнику может помочь система общения между работниками, расширение круга интересов всех сотрудников. Ознакомление с этапами работы и основными её составляющими пойдёт на пользу не только бывшему «изгою», но и остальным сотрудникам компании.
«Тряпка»
Во многих компаниях, к сожалению, работник вынужден работать с не всегда адекватно ведущимися клиентами. Он не может возразить, его слова никому не интересны. Руководство фирмы всячески подчёркивает важность поддержания хороших отношений с нужными клиентами.
В такой стрессовой ситуации, лучшим выходом будет беседа со свои непосредственным начальством. Главная задача начальства в подобной ситуации – добиться, чтобы работнику не наносились неоправданные оскорбления.
Узник техники
Работа на дом, наличие в телефоне высокоскоростного интернета, интернет работа на дому, когда начальник может потревожить в любое время суток, стёрли разницу в рабочем времени и времени для семьи. Под прицелом оказывается в первую очередь, семья. Не каждому дано выдержать такое вторжение в семейные дела с целью решения производственных вопросов.
Выход простой – надо придя домой, выключать все устройства. И несколько попыток начальства связаться, окончившиеся неудачно, дадут свободу от работы в своём личном доме.
Есть разные нюансы в отдельных коллективах, могут быть и другие виды производственных стрессов.
Бонус
Вашему вниманию предлагаю простые советы от специалистов по борьбе со стрессом. Необычные рекомендации смогут помочь справиться с переживаниями на работе, тревогой, раздражением и злостью.