Здравствуйте, дорогие читатели сайта о здоровье https://beregite-zdorovje.ru.
Все знают, что осторожное и заботливое отношение к позвоночнику – это гарант отличного самочувствия и здоровья в целом. Для поддержания правильной осанки и тонуса тела найдется множество упражнений, таких как наклоны в стороны и кручения.
По данным медицинских исследований 85 процентов населения земного шара сталкивались с заболеванием как остеохондроз. То есть почти каждый житель планеты страдал таким недугом. Странно, но главными факторами проявления этой болезни являются улучшения в укладе жизни человека. Наличие легкодоступного транспорта для передвижения (автомобили, лифты), отсутствие пеших прогулок, иными словами, отсутствие активного образа жизни провоцирует на появление радикулита, остеохондроза и других болезней спины.
Научно доказано, что у космонавтов после долгого нахождения в невесомости костные ткани теряют свою былую прочность. Это проявляется из-за отсутствия должных нагрузок на кости и суставы спины. По мнению медицинских экспертов, костные ткани полностью заменяются в организме раз в три месяца. Так быстро не обновляется ни одна из известных тканей в теле человека.
Например, по заверениям ученых в области медицины, разница между костной тканью и мышечной состоит в том, что первая не владеет памятью, которая позволяет вспомнить ранее пережитые нагрузки. Эта память дает возможность вновь безболезненно воспринимать те силовые воздействия на тело, которые испытывали до утраты былой функциональности. То есть, без должных систематических нагрузок, спина перестает функционировать.
Поэтому занятия йогой могут решить эти проблемы. Применяя специальные методики, проверенные на практике, позволяет возобновить былую подвижность спины и всего тела в целом. Йога является отличной и испытанной практикой для восстановления организма. Особый акцент уделяется на реабилитацию ослабленных частей тела, потерявших свою подвижность.
Для тех, кто впервые решил заняться йогой, существует «йога для начинающих». Она прекрасно подходит для первых шагов в этой области и первых упражнений. Здесь главным образом ставится задача на решение проблем с шейным отделом позвоночника. Комплекс тренировок также направлен на совершенствование методики восстановления и перехода на более высокий уровень.