Здравствуйте, уважаемые читатели ресурса beregite-zdorovje.ru . Сегодня я хочу поговорить о причинах заболеваний сердечно-сосудистой системы. В этой статье Вы узнаете какие факторы отрицательно влияют на работу сердца, что необходимо делать для того, чтобы сохранить на долгие годы сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии, укрепив сосуды и улучшив кровообращение.
На сегодняшний день одна из наиболее актуальных проблем во всём мире — заболевания сердечно-сосудистой системы. Статистика показывает, что с каждым годом количество заболевших, к сожалению, не уменьшается. Уровень смертности от болезней связанных с работой сердца в мире составляет примерно 35% в год от общего числа. Вылечить любую болезнь сердца не так-то и просто, а вот предупредить проблемы с работой сердечной мышцы по силам каждому.
Сейчас подробнее остановимся на основных принципах профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и более детально разберемся от каких именно болезней связанных с работой сердца чаще страдает население. По данным ученых самыми опасными заболеваниями являются:
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА
- Нарушения ритма и проводимости.
- Воспалительные заболевания сердца.
- Клапанные пороки
- Инсульт.
- Ишемические поражения сердца .
- Артериальная гипертензия.
- Поражение сосудов сердца.
- Патологические изменения.
-Аритмия сердца.
-Нарушение проводимости миокарда.
-Эндокардит.
-Миокардит.
-Перикардит.
-Приобретённый порок сердца.
-Врождённый порок сердца.
По данным ВОЗ от инсульта каждый год гибнет примерно 6 миллионов человек в мире. Специалисты выделяют три вида инсульта, а именно:
-Ишемический инсульт (примерно 15% от всех случаев).
-Внутримозговое кровоизлияние (примерно 50% от всех случаев).
-Субарахноидальное кровоизлияние (примерно 35% от всех случаев).
-Ишемическая болезнь сердца.
-Стенокардия.
Привожу данные ВОЗ по уровню смертности от ишемической болезни сердца среди стран СНГ за 2013 год:Республика Молдова занимает первенство, у нее аж 496,16 на 100 тыс. населения, затем идет Украина ( там 491,91),третье место занимает Кыргызстан (444,59), далее идет Российская Федерации (359,33), потом Литва (313,91), в Латвии (248,88),в Эстонии (199,15),в Румынии (187,19),в Казахстане (181,32),в Чехии (161,82), в Болгарии (114,26). Это страшные цифры, которые с каждым годом остаются большими.
-Гипертония.
-Кардиосклероз.
-Коронарные заболевания сердца.
-Атеросклероз.
-Сердечная астма.
-Сердечная недостаточность.
-Гипертрофия миокарда.
Важно понимать, что возникновение заболеваний сердца связано с определенными причинами. На одни из них человек не может влиять на другие - может. Предлагаю более детально ознакомится с ними:
ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА
- Генетическая предрасположенность.
- Избыточный вес и неправильное питание.
- Диабет.
- Вредные привычки.
- Стресс.
- Физические нагрузки.
- Повышенное артериальное давление.
- Этническая принадлежность.
- В зависимости от региона проживания.
- Пол.
- Инфекционные заболевания.
Наследственность играет большую роль в возникновении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Люди, которые имеют предрасположенность к нарушению работы сердца должны еще тщательней следить за своим здоровьем.
Важный пункт в профилактике сердечных болезней является коррекция рациона и контроль своего веса. Люди с избыточным весом страдают от нарушений работы сердца намного чаще чем те, кто следит за своим весом. Это вызвано в первую очередь в результате нарушений обменных процессов в организме, которые приводят к потере эластичности артерий, возникновении жира, дисбалансу работы сердечно-сосудистой системы. Лишний вес является серьезной нагрузкой на организм человека, особенно на сердце.
При повышенной массе тела сама сердечная мышца теряет необходимую силу и упругость. К тому же работать сердце должно больше, так как объём перегоняемой крови увеличивается с ростом веса тела. Усложняют работу и сосуды, на стенках которых у тучных людей обязательно есть холестериновые бляшки.
Следить нужно не только за количеством употребляемой пищи, но и за её качеством. Животные жиры, солёная пища, копчёности и т.п. из рациона лучше вообще убрать, так как всё это способствует повышению уровня вредного холестерина. А вот ввести в привычку употребление растительных жиров, рыбы, нежирного мяса стоит каждому.
При заболевании диабетом второго уровня пациенты часто страдают от возникновения гипертонии. Также происходит образование отложений сахара на стенках сосудов, что приводит к нарушению их работы.
Если долгая и полноценная жизнь является приоритетом, то о курении и употреблении алкоголя необходимо забыть. Выкуривая даже небольшое количество сигарет в день, человек нагружает сердечную мышцу и свои сосуды достаточно интенсивно. Дело в том, что во время курения табачный дым заменяет такой нужный организму кислород, количество которого сердце и стремиться увеличить, перегоняя больший объём крови. При этом табак вызывает ещё и спазм сосудов — в итоге нагрузка на сердце просто колоссальная. Как известно, кардиология в Израиле, США, Германии развита лучше всего, и врачи-кардиологи из этих стран считают именно табакокурение самым опасным провоцирующим фактором.
Алкоголь вреден в первую очередь из-за токсинов. Работа всего организма, в том числе и сердца, направлена на выведение токсинов — в результате все органы при регулярном употреблении спиртного изнашиваются намного быстрее.
К вредным привычкам можно отнести и злоупотребление всевозможными энергетическими напитками — крепким чёрным чаем, кофе, современными так называемыми энергетиками на основе кофеина и т.д. Чрезмерное увлечение бодрящими напитками также опасно для сердечной мышцы, поэтому одна из обязательных рекомендаций всех кардиологов ¬— чувство меры в количестве энергетиков.
Ученые доказали что стресс разрушает работу сердечно-сосудистой системы. Причина кроется в адреналине, который выделяется при стрессе. От переизбытка его в организме начинает возникать вещество, по своим свойствам схожее на свободные радикалы. Происходит поражение стенок сосудов, что приводит к возникновению атеросклероза в будущем.
Ученые доказали, что люди которые ведут малоподвижный образ жизни страдают от заболеваний сердца намного чаще, чем те кто занимается спортом. Хорошо подходит езда на велосипеде, плавание, быстрая ходьба, аэробика.
Для того чтобы мышцы были в тонусе и не подводили в критические моменты, их нужно постоянно тренировать. В полной мере это относиться и к сердечной мышце — регулярные физические нагрузки отлично снижают риск возникновения многих заболеваний сердца. Но схема занятий спортом должна быть составлена очень грамотно, особенно, если уже есть некоторые проблемы со здоровьем.
При повышенном артериальном давлении происходит сужение внутренних просветов артерий, при этом нарушается кровообращение. Это приводит к возникновению атеросклероза.
Одни люди более предрасположены к заболеванию сердца, другие нет. Национальность также играет роль на частотность возникновения заболевания сердечно-сосудистой системы среди населения.
Много зависит и от места где проживает человек, материального состояния и экологии. Например, в Европе, России смертность от инсульта намного выше чем в Китае.
Специалисты доказали, что мужчины страдают намного чаще от заболеваний сердца, чем женщины. Особенно это касается на частотность возникновения инфаркта миокарда.
Инфекционные заболевания могут спровоцировать возникновение сердечного приступа, особенно у пенсионеров. Важно следить за своим здоровьем, беречь себя от инфекционных заболеваний.
Это список основных причин, которые вызывают заболевание сердечно-сосудистой системы. Он не весь, но зная эту информацию Вы сможете не допустить развитию осложнений сердечно-сосудистой системы и сможете ускорить выздоровление.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Очень важно соблюдать рекомендации врачей по улучшению работы сердца, чтобы оно прослужило долгое время не беспокоя Вас. Для этого следует избегать тех факторов , которые нарушают его работу. Важно соблюдать правильное питание (ввести в свой рацион рыбу орехи,чеснок, тыкву, гранат, брокколи), отказаться от синтетической пищи (пищи которая богата Е добавками, консервантами, и т.д.).
Важно проводить раз в год плановое обследование состояния сердечно-сосудистой системы (ЭКГ, УЗДГ, МРТ, МРА). В случае обнаружения проблем с сердцем необходимо приступать к срочному лечению. Чем раньше начнете лечить - тем больше шансов ускорить выздоровление.
Вот отличный сайт с информацией о лечении заболеваний сердца в Израиле: Doktorisrael.ru. Там Вы сможете найти много полезной информации по каждому заболеванию, ознакомитесь со списком больниц в Израиле, узнаете стоимость лечения.
Необходимо заниматься физкультурой, полезно ходить на свежем воздухе (рекомендуется проходить каждый день примерно 2 километра). Главное правило - занятие спортом должно быть щадящим, не приносить сильного дискомфорта Вам. Любая боль - это плохо.
Людям, которые страдают от заболеваний сердца рекомендуется контролировать кровяное давление, уровень сахара в крови и периодически посещать опытного врача. Тогда даже при условии появления любого заболевания сердечно-сосудистой системы будет проще и легче не только диагностировать, но и вылечить его.
Откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни, минимум стрессов, максимум позитива - это залог крепкого сердца на долгие годы. Запомните: лучше недуг не допустить чем его лечить. Берегите себя !!!
[center]БОНУС №1
Вашему вниманию предлагаю к ознакомлению видео сборник советов о том, как сохранить свои сосуды здоровыми, как снизить давление, рецепты от Геннадия Малахова.
[pcenter]ВИДЕО ЛЕЧИМ СОСУДЫ
[center]БОНУС №2
Предлагаю интересный видео сборник советов от известного специалиста Михаила Шевчука ( врача-кардиолога) который расскажет о профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Приятного просмотра.