Здравствуйте, уважаемые читатели проекта о здоровом образе жизни http://beregite-zdorovje.ru .
Сегодня хочу обсудить пользу соляных пещер для здоровья человека. В этой статье Вы сможете изучить при каких заболеваниях рекомендуется посещать эти процедуры, какие противопоказания имеются. Что важно помнить каждому, кто хочет укрепить свой организм с помощью этих оздоровительных процедур.
Дыхательные процедуры в соляных пещерах называются спелеотерапией. Ее можно отнести к еще одному виду климатотерапии, при котором не используются медикаменты. Лечебный эффект происходит благодаря воздействию целебного ионизованного воздуха, который насыщен высокодисперсными аэрозолями (например хлоридом натрия). Важным фактором является и то, что в пещерах давление стабильно, невысокая влажность и стабильная температура.
Важным является то, что ионизованный воздух уничтожает бактерии (именно поэтому в таких пещерах почти нету патогенной микрофлоры).
Благодаря этим факторам создаются отличные условия для улучшения своего самочувствия и поднятия иммунитета. Я хочу привести список заболеваний, при которых эти процедуры смогут помочь, облегчив протекание симптомов и осложнений .
ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ РЕКОМЕНДУЮТСЯ СОЛЯНЫЕ ПЕЩЕРЫ[/pcenter]- При пневмонии.
- При бронхиальной астме (легкой или средней тяжести).
- При хронической пневмонии.
- При полинозе.
- При аллергическом ринусите.
- При гипертонической болезни (1 - й или 2-й А стадии, с условием что нету частых кризов).
- При аллергических патологиях кожи.
- При аллергическом и вазомоторном рините.
- При фарингите.
- При тонзилите.
- При общем пониженном иммунитете.
Но не стоит забывать и о противопоказаниях.
Противопоказаниями для посещения такой оздоровительной пещеры являются:
[center]ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ СОЛЯНЫХ ПЕЩЕР[/pcenter]
- Острые фазы заболеваний бронхолегочной системы.
- Наличие опухолей.
- Перенесенный абсцесс легких.
- Болезни крови.
- При простуде или гриппе нельзя.
- Высокая температура.
- Активный или перенесённый туберкулёз лёгких.
- Хроническая сердечная недостаточность.
- Кровохарканье.
- Патологии развития.
- При тяжелой форме бронхиальной астмы запрещено.
- При тяжелой форме гипертонической болезни запрещено.
- При дыхательной недостаточности запрещено.
- При диффузном пневмосклерозе запрещено.
- При острой пневмонии.
Важно понимать, что диагноз может поставить только высококвалифицированный специалист и если есть малейшее подозрение на один из описанных недугов обращение к врачу обязательно. Если же ничего из перечисленного у Вас нет, то соляная пещера подойдет Вам не только для лечения заболеваний, но и для профилактики, а также для повышения общего тонуса организма: снимается раздражительность и усталость, улучшается качество сна.
[center]СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ДЛЯТСЯ ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
- При пневмонии.
- При бронхиальной астме (легкой или средней тяжести).
- При хронической пневмонии.
- При полинозе.
- При аллергическом ринусите.
- При гипертонической болезни (1 - й или 2-й А стадии, с условием что нету частых кризов).
- При аллергических патологиях кожи.
- При аллергическом и вазомоторном рините.
- При фарингите.
- При тонзилите.
- При общем пониженном иммунитете.
Но не стоит забывать и о противопоказаниях.
Противопоказаниями для посещения такой оздоровительной пещеры являются:
[center]ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ СОЛЯНЫХ ПЕЩЕР[/pcenter]
- Острые фазы заболеваний бронхолегочной системы.
- Наличие опухолей.
- Перенесенный абсцесс легких.
- Болезни крови.
- При простуде или гриппе нельзя.
- Высокая температура.
- Активный или перенесённый туберкулёз лёгких.
- Хроническая сердечная недостаточность.
- Кровохарканье.
- Патологии развития.
- При тяжелой форме бронхиальной астмы запрещено.
- При тяжелой форме гипертонической болезни запрещено.
- При дыхательной недостаточности запрещено.
- При диффузном пневмосклерозе запрещено.
- При острой пневмонии.
Если же ничего из перечисленного у Вас нет, то соляная пещера подойдет Вам не только для лечения заболеваний, но и для профилактики, а также для повышения общего тонуса организма: снимается раздражительность и усталость, улучшается качество сна.
[center]СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ДЛЯТСЯ ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Было доказано, что максимальный эффект достигается при нахождении в пещере на протяжении 1-го часа каждый день в течении 4 недель. Эта рекомендация относится к холодным и теплым пещерам, где наблюдается большая концентрация инертного газа радона. В случае, когда речь идет о пещере со средней температурой, то можно увеличить количество времени.
Учеными было доказано, что лучше лечебному эффекту от пещер поддаются дети (например, возможно полностью излечить легкую форму бронхиальной астмы).
Хочу Вам привести таблицу, где указаны места известных спелеотерапевтических лечебниц. Вот перечень:
| Страна | Место расположение | Название |
| Австрия | Бад-Гаштайн | термальные пещеры |
| Азербайджан | Дуздаг | соляные пещеры |
| Армения | Аванский соляной комбинат | соляные копи |
| Беларусь | Солигорск | соляные и поташные копи |
| Венгрия | Будапешт | холодные пещеры |
| Германия | Эннепеталь | холодные пещеры |
| Киргизия | село Чон-Туз | сухая соляная выработка |
| Польша | Величка | соляные и поташные копи |
| Россия: | Пермская область | соляные и поташные копи |
| Румыния: | Тыргу-Окна | соляные и поташные копи |
| Словакия: | район Брезно | холодные пещеры |
| Словения: | Сежана | холодные пещеры |
| Украина | Солотвино | соляные и поташные копи |
| Чехия | Злате Горы | холодные пещеры |
Не секрет, что экологическая ситуация в мегаполисах оставляет желать лучшего: смог, загазованность зачастую приводят к значительному ухудшению иммунитета, заболеваниям нервной системы, дыхательных путей, астме.
Что же делать, когда возможности выехать на размещение соляных пещер нет, а состояние здоровья требует профилактики? В последнее время большую популярность приобрели соляные комнаты или по-другому галокамеры.
Галокамера — это соляная комната, которая является аналогом натуральной соляной пещеры, ее лечебные свойства подтверждены веками. Стены и пол такой комнаты устланы солью, там поддерживается постоянное необходимое давление, влажность и температура воздуха.
Также поддерживается концентрация разных ионов соли для благотворного влияния на организм. Принцип ее действия заключается в том, что в комнату галогенератором подается высокодисперсный сухой аэрозоль с отрицательными ионами. Воздух из вентиляции проходит сквозь блоки из соли, тем самым фильтруется и создает соляной туман.
Один сеанс в галокамере практически никакого эффекта не даст, поэтому необходимо пройти курс из 10–15 ежедневных посещений. Это будет аналогом двух недель на морском побережье. В год можно повторить два — три курса. Один сеанс длится от 40 до 60 минут. Как правило, во всех соляных комнатах сеансы начинаются каждый час. Для детей предусмотрены развлечения: мультики по телевизору, песочница из соли, множество интересных разнообразных игрушек.
Взрослые же могут просто посидеть, насладиться приятной тихой музыкой со звуками природы, однако, спать в соляной комнате нельзя: во сне дыхание становится поверхностным и процедура не даст нужного эффекта.
ЧТО ВАЖНО ПОМНИТЬ
До посещения нельзя пользоваться парфюмерией, подвергаться физическим нагрузкам за час до сеанса. Во время сеанса нельзя тереть глаза руками, находится в комнате в одежде из искусственных тканей (как правило, в хороших процедурных есть сменные халаты, тапочки и шапочки на голову). После процедуры в течение получаса нельзя пить жидкость. Если забудете эти простые правила – не беда: на первом приеме вас еще раз детально расспросят о возможных заболеваниях, а также проведут первичный инструктаж.
Итак, Вы или Ваш ребенок часто болеете, чувствуете усталость, раздражительность, нервозность, снижение работоспособности, а отпуск еще далеко? Тогда можно смело идти в галокамеру, которая помимо лечения поможет поднять тонус и настроение.
БОНУС
Вашему вниманию хочу предложить интересное видео о пользе соляной пещеры и галотерапии. Вы сможете ознакомиться с мнением врача-педиатра, физиотерапевта Коновой Ольги Михайловны. Она расскажет что важно галотерапии, сколько времени можно находиться и какую дыхательную гимнастику важно применять при этом. Упражнения продемонстрирует инструктор по ЛФК, Федор Бабушкин. Приятного просмотра и хорошего Вам дня!!!