Влияние компьютерных игр на здоровье ребенка

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта о здоровье beregite-zdorovje.ru.

Сегодня я хочу поговорить о влиянии компьютера на здоровье человека и рассмотреть вопрос влияние компьютерных игр на здоровье ребенка.

В этой статье Вы сможете узнать полезную информацию о том сколько времени разрешается проводить за компьютером ребенку, рекомендации по уменьшению вреда от персонального компьютера для организма.

Будет рассмотрено основные симптомы заболеваний которые появляются у ребенка при долгой игре на ПК. Простые рекомендации от психологов по улучшению самочувствия детей, страдающих от игровой зависимости. На что нужно обращать внимание родителям.

Компьютер стал незаменимым помощником в нашей жизни. На работе или дома мы используем его возможности для решения различных задач и для развлечений (просмотра фильмов, прослушивания музыки, компьютерных игр).

Очень много своего времени тратят на него именно дети. Чаще всего они играют в компьютерные игры (разные стрелялки, стратегии, онлайн MMORPG и т.д.), просиживая перед экраном много часов. Рынок компьютерных игр развивается очень быстрыми темпами, радуя новинками. Для молодежи считается модным увлечением играть и делиться своими достижениями в игре со сверстниками.

Но является ли безопасным этот "умный ящик" для здоровья ребенка ? Мнения специалистов по этому вопросу разделились. Многие психологи и врачи начали бить тревогу, предупреждая родителей о пагубном воздействии на организм излучения компьютера, отрицательного влияния игр на психику ребенка.

Все чаще и чаще можно услышать от врачей о синдроме "игровая зависимость". Многие клиники ввели дополнительные услуги по оказании психологической помощи (особенно детям и подросткам). Именно они сильно поддаются влиянию окружающих, имеют ранимую психику, восприимчивы ко всему.

Для таких детей компьютерная игра становится лучшим другом, создавая иллюзию могущества и успеха в виртуальном мире. Психологи составили тип детей, которые чаще всего подвержены воздействию игр. Вашему вниманию предлагаю ознакомиться с этим списком :

На каких детей пагубно влияет компьютер

1. Дети с гиперактивностью.
2. Дети которые плохо учатся в школе.
3. Дети которые испытывают трудности в общении со сверстниками.
4. Дети с нервными расстройствами.

Играя в компьютерные игры молодежь кардинально меняет свой образ жизни. Их перестают интересовать оффлайн игры (например настольные,), пропадает желание читать книги, рисовать, заниматься спортом, играть со своими сверстниками на улице и т.д.

Психологами разработано и проведено комплекс специальных тестирований, для того чтобы определить степень влияния игр на детскую психику. Было доказано отрицательное влияние на здоровье.

Предлагаю Вам ознакомиться со списком нарушений которые происходят в организме при многочасовой игре ребенка .

Отрицательное влияние жестоких игр на ребенка

1. Увеличивается уровень агрессии.
2. Нарушается работа головного мозга.
3. Не происходит развития личности ребенка.
4. Появляется жестокость и эгоизм.
5. Снижается потребность в социализации.
6. Происходит постепенное разрушение личности.
7. Наблюдаются психические отклонения.
8. Апатия.
9. Уныние.
10. Отчаяние.
11. Повышенная раздражительность.
12. Сложность в общении.
13. Потеря концентрации.
14. Снижение настроения.
15. Беспокойство.
16. Искажение человеческих ценностей.
17. Наблюдается потеря самоконтроля.
18. Нарушение зрения.
19. Нарушение осанки.
20. Общее недомогание.
21. Ослабление иммунитета.
22. Заболевания кистей рук.

Этот список можно продолжать и продолжать... Суть в том, что компьютерные игры превращают людей в зависимых , разрушая их жизнь.

Было проведено интересное исследование профессором Марком Грифитсом (город Ноттингем). Он обнаружил, что около 12 % из всей тестовой группы людей испытывают сильную ломку при отказе от любимой игры. У них проявлялись симптомы лудомании (болезни игрока). Еще в около 30% испытуемых наблюдалась просто сильная привычка. Для тестирования профессор использовал онлайн игры RPG.

Интересные выводы сделал русский психолог Иванова М. С. о влиянии компьютерных игр на здоровье ребенка. Он выделил несколько этапов развития компьютерной зависимости. Вот они:

По мнению специалистов, очень опасными для здоровья ребенка считаются ролевые игры. Именно там происходит потеря индивидуальности, полное погружение в виртуальный мир. При этом человек переживает за своего персонажа, полностью теряя реальность.

Что можно предпринять, чтобы помочь людям страдающим от компьютерной зависимости?

Вашему вниманию предлагаю простые рекомендации, которые смогут помочь ребенку освободиться от игровой зависимости и начать радоваться жизни.

Рекомендации по избавлению от игровой зависимости

1. Важно найти причину зависимости.

Многие психологи лечат следствие проблемы, не понимая что это бесполезно. Необходимо понять ребенка, что именно заставило его отказаться от общения со сверстниками и переключиться в виртуальный мир.

Нельзя бороться с зависимостью от игр полным запретом компьютера. Это не даст желаемого результата, а только ухудшит ситуацию. Ребенок станет замкнутым, будет искать другие способы поиграть (например в компьютерном клубе, у друзей и т. д.).

Очень часто страдают от игр те дети кому не уделяется внимания со стороны близких. Психологи и психотерапевты советуют проводить так называемую семейную терапию, для того чтобы "переключить" внимание ребенка на другое.

Рекомендуется организовать совместный отдых на природе, разные турпоходы, разработать физические упражнения, экскурсии , совместное чтение и обсуждение интересной литературы.

При таком подходе значительно повысится самооценка ребенка, произойдет его социальная адаптация.

2. Групповые психокоррекционные занятия.

Специалисты советуют проводить специальные встречи детей страдающих такими же проблемами, создавая при этом гармонию и уют. Важно создать атмосферу, при которой ребенку захочется поделиться с окружающими своими проблемами и переживаниями. Эта задача стоит перед психологом, который проводит занятия.

3. Использование специальных программ.

Было разработано специальное программное обеспечение, которое не дает возможности игроку играть в игру большой промежуток времени. После того, как лимит времени заканчивается - происходит автоматическое выключение компьютера или запрет на продолжение игры, уменьшение скорости интернета и так далее (например программа Nighttime Shutdown).

К сожалению, этот метод не сможет решить проблему зависимости. Его можно рассматривать как один из инструментов борьбы с игроманией.

4. Ограничить время игры.

Этот совет можно использовать для младшей возрастной группы детей, так как подростки все равно будут находить способ поиграть.

Идеальный вариант: время игры для детей 7 - ми лет до 10 минут/день, 11 лет - 20 минут/день, старшекласники - 30 минут/день. Максимум разрешается 1 час в день.

5. Контролировать расстояние.

Для персональных компьютеров рекомендуется расстояние от монитора до уровня глаз 40 сантиметров.

6. Должен поступать свежий воздух.

Важно в детской комнате проводить влажную уборку, постоянно проветривать. Рекомендуется размещать комнатные растения.

Свежий воздух способствует улучшению кровообращения головного мозга, что очень важно при долгой игре за компьютером.

7. Фильтровать содержание игр.

Важно детально изучить описание компьютерной игры прежде чем разрешать играть в нее ребенку. Следует отменить жестокие, азартные, игры с насилием или распущенностью.

8. Не нарушать биоритмы.

Очень важно, чтобы ребенок не нарушал биоритмы. Нельзя играть перед тем как ложиться спать, после приема пищи или ночью.

Именно родители должны помочь ребенку в поиске и устранению причины компьютерной зависимости. Важно понять внутренний мир ребенка, узнать что именно заставило его проводить больше времени за компьютером.

Бонус

Вашему вниманию предлагаю интересное интервью с психотерапевтом Кульгавчуком Е.А. . Он расскажет о интернет зависимости, какие есть симптомы, как определить ее. Приятного просмотра.