Добрый день, уважаемые читатели.
Вашему вниманию предлагаю простые рекомендации специалистов о том, как восстановить красоту волос женщине.
Иметь здоровые и красивые волосы, вероятно, мечта почти каждой женщины. Однако, оказывается это не таким легким делом, сделать эту мечту реальностью.
В настоящее время на рынке полно различных "супер" шампуней, бальзамов, кремов, масок и других косметических средств, но все это вряд ли сможет справиться с проблемой.
Временный эффект это единственное, что вы сможете получить.
Более того, если вы делаете регулярные завивки, окраски или обесцвечивания, ваши волосы могут стать тонкими, начать выпадать вовсе.
Какой выход ? Как можно реально восстановить волосы, чтобы они стали здоровыми и красивыми ?
На самом деле, наши волосы показывают наше здоровье. Волосы, как зеркало, отражают работу всех систем нашего тела, и если недостаточно в организме витаминов и минералов- восстановить волосы очень сложно. Главное вы должны помнить, что волосы особенно чувствительны к недостаткам таких микроэлементов:
- железа,
- кальция,
- меди,
- витаминов А, В2, В12, С, D3, E, H, PP,
- жирных кислот.
Поэтому, очень важно следовать адекватной диете, содержащей свежие фрукты и овощи, мяса, яиц, молочных продуктов, хлеба и круп.