Питание и кишечные заболевания
Ниши очень много внимания уделял правильному питанию.Он считал, что если человек страдает запорами или поносами, а также скоплением в кишечнике газов — это способно отрицательно повлиять на самочувствие и здоровье в целом. За свою научную жизнь Ниши смог изучить много данных по этому вопросу.
Профессор пришел к выводу, что в основном эти проблемы появляются в людей, которые мало пережевывают пищу, едять много жирной пищи, мучных изделий и сладостей.
Ученый разработал отличные методы, как можно побороть эти кишечные заболевания. Вот что нужно делать:
- Нужно пережевывать хорошо пищу (минимум 50 раз, но лучше сто).
- Нужно сократить порции пищи.
- Нужно увеличить количество приема пищи (5 раз в день).
- Нужно перед приемом пищи есть злаки, а после приема пищи фрукты (отлично подходит яблоки).
- Животные продукты нельзя смешивать с основной пищей.
Ниши рекомендовал при поносах есть каши с морковью, рис, также хорошо подходит зеленый чай. При запорах он рекомендовал сливы, отруби, белую редьку, сырые овощи. Когда человека мучило сильное газообразование — нужно кушать капусту и отруби пшеничные (хорошо снимает газообразование). Также хорошо есть супы с добавлением риса.