Добрый вечер, уважаемые читатели.
Я продолжаю тему сердечно-сосудистых заболеваний, так как считаю ее очень актуальной в наши дни.
Сегодня хочу поговорить о том как нужно измерять кровяное давление.
Многие люди даже не подозревают, что неправильно измеряют кровяное давление и тем самым неверно лечат себя. Вопрос очень актуален и я предлагаю более внимательно в нем разобраться.
Для того чтоб правильно измерить кровяное давление нужно следовать таким простым советам.
1)Перед началом измерения нужно расслабится. Нельзя никаких физических нагрузок.Любое напряжение повысит Ваше давление на несколько пунктов.
2)Ни в коем случае нельзя пить чай, кофе или алкоголь или любые лекарства (стимуляторы) перед измерением давления. Если Вы не смогли устоять то нужно подождать более 1 часа, пока воздействие этих стимуляторов на организм пройдет .
3)Также категорически противопоказано перед измерением давления курить. Никотин это очень сильный стимулятор, он способствует повышению кровяного давления.
4)Нельзя при измерении давления держать руку на весу. Когда человек держит руку на весу он напрягается, что в свою очередь увеличивает давление. Многие врачи советуют при измерении давления сидеть ровно, ноги должны быть на полу, руку держать следует на уровне сердца.Очень важно медленно наполнять воздухом манжетку, потому что показатели будут ошибочны. Наполнять манжетку воздухом нужно до тех пор, пока прослушивается пульс.
5)Нужно проводить два измерения давления. Это нужно потому, что кровяное давление в человека непостоянно, и чтоб замерить оптимальные показатели нужно произвести два замера. 6)Желательно чтоб измеряли артериальное кровяное давление одни и те же люди (каждый человек измеряет по своему).
Процесс измерения кровяного давления
Для того чтоб произвести замеры кровяного давления нужно иметь тонометр и стетоскоп.
Для начала нужно удобно сесть за стол. Вы спокойны и сосредоточены. Вы закатываете рукав, оборачиваете вокруг руки манжетку.Важно помнить, что между манжеткой и рукой должно быть растояние (примерно чтоб можно было просунуть палец). Потом нужно медленно начать качать воздух. Вы чувствуете как манжетка начинает сжиматься, прекращая приток крови к нижней части Вашей руки.
Нужно приложить стетоскоп до руки и внимательно следить за пульсом.Когда вы докачали до показателя когда Вы перестали слышать в стетоскоп свой пульс - начинаете постепенно выпускать воздух с манжетки. Как только Вы почувствовали удары пульса то это систолическое давление. Потом нужно медленно продолжать выпускать воздух с манжетки и когда пульс исчезнет то это нижнее давление (диастолическое давление). Идеальным для среднего возраста считается давление: 110/70. Но норма - верхнее от 110 до 139, а нижнее от 70 до 89
Для того чтоб не ошибиться нужно не только слушать удары пульса человека но и внимательно смотреть на циферблат тонометра.
Придерживаясь этих простых правил Вы сможете более точно измерять кровяное давление себе или своим родственникам.